Ważne
informacje dla uczniów klas VIII
Wybór zawodu to jedna z najważniejszych, ale i najtrudniejszych decyzji w
życiu każdego młodego człowieka. Wybierając swoją ścieżkę edukacyjną i zawodową
musi on bowiem brać pod uwagę wiele czynników. Jednym z nich jest stan zdrowia. Jest to
szczególnie istotny aspekt dla uczniów, którzy wybierają się po ukończeniu
klasy ósmej do szkoły zawodowej, tudzież do technikum. W obu tych przypadkach
przy rekrutacji wymagane jest zaświadczenie lekarskie (tzw. orzeczenie o
przeciwwskazaniu do wyboru zawodu- druk ten dostępny jest u lekarza
rodzinnego).
Pomoc w wyborze zawodu z uwzględnieniem przeciwwskazań
zdrowotnych:
Jeżeli uczeń (sam bądź też
przy pomocy rodzica) nie jest w stanie samodzielnie dokonać wyboru szkoły może
skorzystać z pomocy powołanych do tego instytucji:
- z doradcy zawodowego w szkole,
- z poradni, która przy
współpracy z lekarzem medycyny pracy pomoże dobrać odpowiedni kierunek
kształcenia uwzględniający przeciwwskazania zdrowotne.
Schorzenia ograniczające
wybór niektórych zawodów i kierunków kształcenia:
- niektóre
wady wzroku i słuchu,
- choroby
narządu ruchu,
-
cukrzyca,
-
wady i choroby serca oraz układu krążenia,
-
niektóre schorzenia nerek.
Wady wzroku: w przypadku niektórych zawodów już samo noszenie szkieł może stanowić
przeciwwskazanie do ich wykonywania (np. praca na rusztowaniach, w dużym
zapyleniu, w wysokiej temperaturze).
Wady słuchu: przeciwwskazane są
zawody wymagające pracy z klientem, przy obsłudze i kontroli maszyn o sygnalizacji
dźwiękowej, czy też prace w ruchu ulicznym.
Astma oskrzelowa: jej
ciężka postać uniemożliwia prace wymagające jakiegokolwiek wysiłku fizycznego,
a także niosące stres lub napięcie. Jeżeli astma ma podłoże alergiczne,
przeciwwskazane są zawody narażające na kontakt z określonym alergenem.
Epilepsja i zespoły padaczkowe: przeciwwskazaniem są zawody wymagające obsługi maszyn i urządzeń,
prowadzenia pojazdów, szybkiego tempa działań, praca na wysokościach, ponadto wszelkie
prace, w których następuje ryzyko porażenia prądem, ekspozycji na
promieniowanie, na czynniki toksyczne, na hałas oraz praca przy nagłych
zmianach temperatury.
Choroby narządu ruchu: przeciwwskazane są zawody wymagające prac stojących, chodzących i
połączonych z dźwiganiem.
Co istotne jeśli zostały zniwelowane za pomocą gimnastyki korekcyjnej,
wówczas nie kolidują w sposób znaczący w wyborze zawodu.
Cukrzyca: przeciwwskazane są zawody wymagające wysiłku
fizycznego, pracy na wysokościach, pracy pod ziemią, w zanieczyszczonych i
trudnych warunkach klimatycznych, a także w środowisku stresogennym.
Choroby serca, zaburzenia rytmu serca, nadciśnienie: przeciwwskazane
są zawody wymagający pracy fizycznej, ciągłego przemieszczania się, kontaktu z
napięciem elektrycznym, a także praca w trudnych warunkach klimatycznych, w
wysokiej temperaturze i w stresie.
Choroby nerek: przeciwwskazaniem jest praca wymagająca dźwigania.
Choroby o podłożu alergicznym: przeciwwskazaniem są uzależnienia od alergenu. Uczeń
powinien unikać zawodów, w których może być narażony na kontakt z danym
alergenem.
Choroby skóry: przeciwwskazane są zawody wymagające częstych
kontaktów z innymi, reprezentacyjności oraz zawody wymagające kontaktu z
czynnikami chemicznymi, olejami, smarami, substancjami toksycznymi.
Powodzenia w nowej szkole życzy Wam
Wasza pielęgniarka szkolna
Nikotyna
jest głównym składnikiem tytoniu, silnie trującym związkiem organicznym. Dym
tytoniowy zawiera 400 związków chemicznych, w tym 40 udowodniono działanie
rakotwórcze.
Papierosy
zawierają np.:
Skutki
palenia najczęściej kojarzymy z ryzykiem rozwoju raka płuc, ale toksyczne i
rakotwórcze związki rozprzestrzeniają się po całym ciele, wywołując choroby
rzadziej kojarzone z paleniem papierosów np.:
Szacuje
się, że średnia różnica długości życia osób niepalących i palących wynosi 15
lat. Każdy papieros kosztuje 11 minut życia.
Nieważne co palisz, e-papieros lub cienkie, skład substancji jest ten sam. A więc zastanów się, wybór należy do ciebie.
Z pozdrowieniami
Wasza pielęgniarka szkolna
Realizując
program „Mój piękny uśmiech”, któremu towarzyszy hasło: „Piękny uśmiech każdy
ma, kto o zęby swoje dba”, powinniście wiedzieć, że zdrowie zaczyna się od
zębów. Należy przynajmniej dwa razy w roku odwiedzić stomatologa, który po
zrobieniu przeglądu jamy ustnej, szybko wychwyci uszkodzenia szkliwa naszych
zębów, takie, które nie są widoczne gołym okiem. Ubytek zęba, zwany przez nas
pospolicie „dziurą”, jest spowodowany nagromadzonymi bakteriami
chorobotwórczymi, które uszkadzają ząb wraz z miazgą, co
w przyszłości spowoduje ból, a jeżeli spróchnienie będzie byt duże, to może
skończyć się nawet wyrwaniem zęba. Bakterie gromadzące się w zębie, są przez
nas połykane wraz ze śliną. Następnie dostają się do krwi, a z nią do
wszystkich narządów, powodując stany zapalne np.: zapalenie stawów lub mięśnia
sercowego czy zapalenie miedniczek nerkowych. Dlatego też, ważne jest, żeby
nasze zęby były zdrowe. Przed każdym planowanym zabiegiem operacyjnym lekarz
wymaga od pacjenta, żeby zęby wyleczył, bądź usunął, po to, aby nie były one
źródłem zakażenia organizmu.
Poniżej
przedstawiam wam 5 zasad dbania o jamę ustną.
Pięć ważnych zasad dbania o zdrowe zęby:
- szczotkowanie
zębów przynajmniej dwa razy dziennie (rano i wieczorem), a najlepiej po każdym
posiłku przez 3 minuty (ruchami okrężnymi i góra - dół) oraz używanie nici
dentystycznych,
- używanie pasty
z fluorem i szczoteczki do zębów nie więcej niż przez dwa miesiące,
- racjonalne odżywianie
(nabiał, owoce, warzywa, pieczywo gruboziarniste),
- żucie gumy bez
cukru przez 20 minut po każdym posiłku,
- przynajmniej
dwa razy w roku wizyty u stomatologa.
Pozdrawiam,
wasza pielęgniarka szkolna
Tydzień Polskiego Czerwonego
Krzyża (PCK) obchodzony jest każdego roku w maju. W tym roku wypada on w dniach
6-12 maja. Termin wybierany jest
tak, aby zawsze obejmował dzień 8 maja.
Wtedy to bowiem obchodzony jest Światowy Dzień Czerwonego Krzyża oraz
Czerwonego Półksiężyca ustanowiony w rocznicę urodzin Henri Dunanta- ojca idei
tej wielkiej akcji humanitarnej.
Początki Czerwonego Krzyża
Pierwsza organizacja Czerwonego Krzyża (CK)
została utworzona w 1863 r. Jej inicjatorem był szwajcarski finansista Henri Dunant, który poruszony był ogromem cierpień ludzkich, jakie wyrządziła
tocząca się w tamtym czasie wojna. Idea ta bardzo szybko rozprzestrzeniła się
nie tylko w Europie, ale i na świecie. W kilka lat później została ona
wprowadzona w życie m.in. w Prusach, Belgii, Rosji, Japonii, czy w USA, a zatem
obiegła wiele kontynentów. Wagę jej działania doceniono poprzez podpisanie w
1864 r. Konwencji Genewskiej, która
stanowi o godnym traktowaniu rannych i jeńców. A zatem u podstaw swojego
funkcjonowania organizacja miała na celu pomoc ofiarom dotkniętym działaniami
wojennymi. Z tego też powodu zajmowała się również i szkoleniami
pielęgniarek.
Czerwony Krzyż w Polsce
Czerwony Krzyż w Polsce zaczął działać już w styczniu 1919 r., a więc krótko po odzyskaniu niepodległości (we września tego samego roku zostaje przyjęty do Legii Stowarzyszeń Czerwonego Krzyża). Spotkaniu, na którym zostaje on powołany do życia patronuje żona Ignacego Paderewskiego- Helena Paderewska, która już wcześniej działała w podobnych organizacjach na terenie Polski. Dla Polski był to najlepszy możliwy moment do powstania tego typu organizacji. Kraj nasz pogrążony był wówczas w licznych walkach: powstanie wielkopolskie, trzy powstania śląskie, czy wojna polsko- bolszewicka. Potrzebna zatem była pomoc humanitarna na dużą skalę. PCK tę pomoc niosła.
Zakres
działania PCK (nazwa Polski Czerwony Krzyż funkcjonuje oficjalnie od 1927 r.)
zmienił się po 1939 r. Od tego momentu organizacja rozpoczęła (obok pomocy
ofiarom wojny np. poprzez prace w szpitalach polowych) zajmować się
poszukiwaniem zaginionych w trakcie wojny osób. W 1943 r. jej działacze
zostają nawet poproszeni przez III Rzeszę o dokonywanie ekshumacji zwłok w
Katyniu. To właśnie PCK stworzyło wówczas listę 2805 ofiar zbrodni katyńskiej.
Również i po II wojnie światowej organizacja prowadziła na masową skalę
poszukiwania członków rodzin rozdzielonych w trakcie wojny.
Kolejną
zmianę dla PCK przyniósł okres komuny w Polsce, kiedy to ich działalność została
znacznie ograniczona. Organizacja nauczyła się wówczas działać niezależnie od
państwa. Stała się tym samym samowystarczalna.
Ponad
stuletnie doświadczenie sprawiło, iż PCK stał się organizacją niezwykle
rozbudowaną. Pomoc w jej ramach niesie ponad 150 tysięcy wolontariuszy na
terenie całego kraju. Zakres jej działania jest niesłychanie rozbudowany i
obejmuje m.in.:
- akcje honorowego krwiodawstwa,
- edukacja z zakresu pierwszej pomocy, zdrowego żywienia
i zdrowego stylu życia,
- pomoc ofiarom klęsk żywiołowych w kraju i
zagranicą,
- wsparcie dla uchodźców,
- dożywianie najuboższych,
- prowadzenie placówek interwencji kryzysowej,
- dbanie o starsze i samotne osoby,
- pomoc rodzinom znajdującym się w trudnej
sytuacji życiowej.
Z pozdrowieniami
Wasza pielęgniarka szkolna
WHO: „Zero tolerancji dla ataków astmy”
Niewiele
osób zdaje sobie sprawę z tego, iż astma jest stosunkowo częstą przypadłością.
Jak podaje Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) na świecie choruje na nią ponad 235
milionów ludzi, a wskaźnik umieralności wynosi ok. 400 tysięcy osób.
Szacuje się, iż w Polsce aż ok. 4 miliony osób ma astmę, z czego połowa
z nich nie jest tego świadoma.
5
Maja obchodzić będziemy Światowy Dzień Astmy. Dzień ten obchodzony jest od
1998r. W każdy pierwszy wtorek maja. Obchody te mają na celu kształtowanie
społecznej świadomości na temat przewlekłego zapalenia dróg oddechowych
atakującego przede wszystkim oskrzela,
bo tym właśnie jest astma. Przyjrzyjmy się zatem nieco bliżej jakie są jej
przyczyny, objawy oraz sposoby leczenia.
OBJAWY głównie to:
- duszność
- świszczący oddech
- uczucie ugniatania i kłucia w klatce
piersiowej
- kaszel
Częstotliwość występowania powyższych objawów
jest różna: od kilku razy w ciągu dnia/tygodnia, jak i rzadziej (kilka razy w
miesiącu). Wyraźne ich nasilenie następuje w trakcie wzmożonego wysiłku
fizycznego. Nie oznacza to jednak całkowitego wyeliminowania sportu z życia
astmatyka. Mówimy tu raczej o unikaniu sportu wyczynowego.
PRZYCZYNY:
Dokładne przyczyny zachorowania na astmę nie
są znane. Możemy je jednak sklasyfikować w dwóch czynnikach: genetycznym
(wrodzonym) oraz środowiskowym (głównie zanieczyszczenie powietrza, ale także
np. szkodliwe warunku pracy). Zdarza się jednak, iż do rozwoju astmy dochodzi
wskutek częstych nieleczonych stanów zapalnych dróg oddechowych.
LECZENIE:
Niestety astma jest chorobą nieuleczalną.
Jednak przy odpowiednim postępowaniu można zapanować nad jej objawami. Jako że
astma najczęściej ma podłoże alergiczne podstawa jej leczenia są sterydy
wziewne. Czasami jednak trzeba je połączyć z lekami rozszerzającymi oskrzela.
Możemy zatem mówić o dwóch grupach leków:
- działających doraźnie (inhalatory szybko
rozszerzające oskrzela, przez co ułatwiające oddychanie)
- działających przeciwzapalnie (zwalczających
stany zapalne będące przyczyną dolegliwości).
Nowoczesna medycyna pozwala jednak na
jednoczesne zażywanie obu leków poprzez wziewy inhalacyjne. Każdy astmatyk
powinien zatem posiadać przy sobie inhalator, a także pamiętać o stosowaniu się
do wskazówek i zaleceń lekarza, wtedy bowiem prowadzić może normalne życie.
Działania
WHO w ramach walki z astmą przebiegają w myśl hasła „Zero tolerancji dla
ataków astmy”. Tym samym organizacja ukierunkowuje swoje działania na
uświadamianie społeczeństwa, zarówno osób zdrowych (uświadamianie czym jest
astma oraz jak pomóc koledze/koleżance na wypadek wystąpienia duszności), jak i
samych astmatyków (uświadamianie m.in. jak ważne jest zażywanie leków i
stosowanie się do zaleceń lekarza).
Z pozdrowieniami
Wasza pielęgniarka szkolna
W jednym z wcześniejszych artykułów zostało wspomniane, że ważny w każdym czasie a teraz szczególnie jest ogólny stan naszego organizmu, a zależy on od higienicznego i zdrowego trybu życia. Na czym polega? Ma on trzy podstawowe składowe:
• zdrowe odżywianie
• aktywność fizyczna
• równowaga psychiczna
W tym artykule rozwiniemy głównie aspekt dotyczący odżywiania.
Obecny czas, kiedy długo jesteśmy w domu i mamy więcej czasu dla siebie i dla rodziny jest doskonałą okazją aby przyjrzeć się swoim błędom żywieniowym i naprawieniu ich. Warto odpowiedzieć sobie na kilka pytań:
• jak wygląda moje śniadanie?
• czy często jem przekąski między posiłkami?
• czym gaszę pragnienie?
• ile warzyw i owoców wczoraj zjadłem?
Niektórzy reagują też na stres i niepokój związany z otaczającymi wydarzeniami nadmiernym jedzeniem co może przysporzyć kilogramów. Nie popadnijmy też w drugą skrajność – to nie czas na odchudzanie się bo może się to dla nas skończyć psychicznym i fizycznym fiaskiem. Dobra dieta, która uchroni nas przed przytyciem nie powinna wymagać głodzenia się. Wykorzystajmy ten czas aby jeść ZDROWIEJ. Czyli jak?
Podstawą dobrej diety jest urozmaicenie oraz unikanie wysoko przetworzonej żywności – mamy więcej czasu więc jest to dobra okazja aby zamiast kupować gotowe posiłki takie, po które sięgamy często z wygody, lenistwa czy zabiegania wykorzystać tą okazję żeby nauczyć się gotować, piec i to nie musi być wcale ani trudne ani nudne wręcz może być świetnym sposobem na nudę a również dobrą okazją do rozwijania swoich talentów. W Internecie jest mnóstwo propozycji, z których można skorzystać i popróbować swoich sił: można samodzielnie upiec chleb nawet nie mając drożdży, które aktualnie są trudno dostępne, popróbować komponowania różnego rodzaju sałatek warzywnych i owocowych, chipsy zamienić na zdrowsze owsiane ciasteczka, a nawet zrobić domowego "kebaba".
Co i jak jeść?
• WARZYWA I OWOCE – minimum 400 g dziennie; to wcale nie tak dużo przyjmując, że jedno jabłko ma 150 g, sałatka do obiadu 150 g, a 100 g stanowi dodatek do kolacji;
zawierają witaminy, składniki mineralne i błonnik – związki te chronią DNA komórek, regulują działanie hormonów oraz stymulują układ immunologiczny; najlepiej wybierać warzywa i owoce sezonowe oraz mrożonki – ta forma przechowywania powoduje najmniejsze straty witamin; wartościowe są również kiszonki jak ogórki czy kapusta najlepiej oczywiście samodzielnie je ukisić;
• PRODUKTY ZBOŻOWE – najlepiej pełnoziarniste pieczywo, makaron, brązowy ryż, grube kasze: gryczana, jęczmienna; zawierają błonnik, witaminy z grupy B oraz składniki mineralne jak cynk i magnez; produkty pełnoziarniste dają uczucie sytości a poprzez to utrzymują prawidłową masę ciała, obniżają cholesterol
• MLEKO I JEGO PRZETWORY – najlepiej fermentowane i bez dodatku cukru: kefir, maślanka, jogurt – zawierają probiotyki czyli korzystne dla naszego zdrowia drobnoustroje podnoszące naszą odporność i usuwające toksyczne związki z naszego organizmu;
• PRODUKTY DOSTARCZAJĄCE BIAŁKA – chude mięso, jajka, rośliny strączkowe jak groch czy fasola oraz tłuste ryby morskie ( tłuste ryby morskie zawierają kwasy omega 3, które chronią przed miażdżycą, zawałem, udarem;
• PIJ DUŻO WODY – około 2 litry najlepiej z dodatkiem cytryny, imbiru, mięty;
Jedz około 5 posiłków dziennie podzielonych na mniejsze porcje ale zjadane w regularnych odstępach czasu.
• Unikaj cukru – jest powodem otyłości, cukrzycy, próchnicy zębów; zastąp słodycze innymi przekąskami: warto pokroić warzywa czy owoce na kawałki lub w słupki, np. marchewkę, kalarepkę, jabłko, rzodkiewki i sięgać po nie w ramach przekąski, dobrym zamiennikiem słodyczy będą też nasiona czy orzechy
• Unikaj soli – jest powodem nadciśnienia, udarów, nowotworów – dodawaj zamiast soli więcej ziół
Zrób własny warzywniak na parapecie czy balkonie – wyhoduj własny szczypior, pietruszkę.
Ważne też aby poszczególne grupy produktów były spożywane w odpowiednich proporcjach, przedstawia je poniższa piramida żywienia:
Ważne by posiłki przygotowywać w zdrowy, zbilansowany sposób nie tylko w czasie epidemii, ale by stało się to naszym stylem życia.
Wasza pielęgniarka szkolna.
Bibliografia:
https://ncez.pl/abc-zywienia-/zasady-zdrowego-zywienia/odzywianie-calej-rodziny-w-czasie-epidemii
https://gis.gov.pl/bez-kategorii/dekalog-bezpiecznego-zachowania-podczas-epidemii-koronawirusa/
Od 20.04.2020 zniesiony
zostaje zakaz wstępu do lasów i parków oraz umożliwione zostanie poruszanie się
rekreacyjne, dodatkowo osoby powyżej 13 roku życia mogą poruszać się
samodzielnie a nie jak wcześniej w towarzystwie dorosłego. Co to oznacza w
praktyce? Do lasu można wejść bez narażania się na kary administracyjne
natomiast z użytku wciąż pozostaje wyłączona infrastruktura towarzysząca –
parkingi, ścieżki edukacyjne, wiaty czy miejsca biwakowe. Wybranie się na spacer
do lasu niesie ze sobą szereg korzyści jednak nadal trzeba zastosować
podstawowe środki ochrony osobistej oraz trzymanie dystansu 2 metrów od
pozostałych spacerowiczów.
O czym trzeba pamiętać przed wyjściem do lasu?
- jeśli mieszkasz w bloku – najlepiej unikać windy
- stosowanie rękawiczek ochronnych i masek
- unikanie transportu zbiorowego w miarę możliwości
- wybieranie rzadziej uczęszczanych miejsc
- na spacery wybieramy się samotnie lub w gronie osób z
którymi spotykamy się na co dzień
- lasy najmniej uczęszczane są w godzinach porannych i
wieczornych – to właśnie wtedy najlepiej udać się na spacer
- unikanie dotykania powierzchni oraz korzystania z
wiat, ławek – szeroko pojętej infrastruktury
- użycie środków odstraszających komary i kleszcze
Spacer jest jedną z
najpowszechniejszych form rekreacji, pozwala na utrzymanie kondycji i zdrowia
na dobrym poziomie. Do zalet leśnych wędrówek zaliczamy również:
- czyste powietrze wynikające z ilości roślinności.
Oprócz dotlenienia ma też korzystne działanie na odporność, układ krążenia czy
nerwowy.
- zieleń – działa kojąco, uspokajająco co powoduje że
las jest idealnym miejscem na wyrwanie się z miasta
- drzewa wydzielają olejki eteryczne które mają
zbawienny wpływ na nasz układ oddechowy - ruch powoduje wydzielenie hormonu
szczęścia
Przed wybraniem się do lasu
musimy zadbać o to aby nie wrócić ze spaceru z kleszczem. Ich aktywność zaczyna
się już w styczniu a sezon kończy wraz z pierwszymi przymrozkami. W ostatnich
latach w polskich lasach jest ich coraz więcej. Pajęczaki te mogą przenosić
trudne do wyleczenia choroby , na przykład boreliozę.
Jak ograniczyć ryzyko kontaktu z kleszczem?
Na pewno pomoże noszenie
odzieży zakrywającej nasze ciało – długie spodnie, długi rękaw. Niestety latem
może być to niekomfortowe dlatego dobrym rozwiązaniem jest również stosowanie
preparatów ochronnych. Trzeba pamiętać że zazwyczaj wymagają one stosowania w
konkretnych odstępach czasowych. Warto też unikać przebywania w wysokich
trawach, zaroślach.
Kleszcze w swojej ślinie
posiadają substancje znieczulające – z tego powodu nie czujemy ukąszenia.
Dlatego powinniśmy pamiętać
o dokładnych oględzinach swojego ciała po spacerze, włącznie z częściami
zakrytymi przez ubrania.
Wasza pielęgniarka szkolna
Co zrobić gdy znajdziemy na swoim ciele kleszcza?
Najlepszym rozwiązaniem jest szybkie działanie. Prawidłowa procedura zależy od rodzaju narzędzia używanego do usuwania kleszczy. W przypadku każdego narzędzia ważne jest, aby kleszcz był ściśnięty jak najbliżej skóry. To powstrzymuje od zgniecenia pajęczaka, a tym samym uwolnienia potencjalnie niebezpiecznych płynów ustrojowych. Najlepiej jest też wyjmować kleszcza powoli i unikać silnych szarpnięć, z wyczuciem, jak najbliżej skóry.
Źródło: https://www.kleszcze.info.pl/o-kleszczach https://www.kleszcze.info.pl/
Odporność to system obrony organizmu, naturalna
bariera, która chroni nas m.in. przed wirusami i bakteriami, a w efekcie przed
zachorowaniem. To od niej zależy, jak często chorujemy. Odporność kształtuje
się od pierwszych dni życia nawet do 18 roku życia.
Nasz
organizm wyposażony jest w mechanizm, który ma za zadanie zwalczać różnego
rodzaju infekcje. Ten mechanizm, chroniący nas przed zagrażającymi antygenami
to układ odpornościowy.
Odporność to
zdolność organizmu do przeciwdziałania niekorzystnemu wpływowi patogenów
przedostających się do jego wnętrza – wirusów, grzybów, bakterii. A jeśli
już któreś z nich jednak dostaną się – szybkie pozbycie się ich za pomocą tworzących
się przeciwciał, produkowanych przez komórki limfocyty B.
Sprawne działania naszego układu
odpornościowego zależy od ogólnego stanu zdrowia oraz stylu życiu. Odporność
mogą obniżać m.in.:
-
palenie papierosów,
-
nieprawidłowe odżywianie,
-
niedostateczna ilość snu,
- brak aktywności fizycznej oraz przewlekły stres.
Pozdrawiam,
Wasza
pielęgniarka szkolna
Choroby odkleszczowe
Drodzy
uczniowie, szkoda, że nie mogę z Wami widzieć się osobiście, aby przekazać Wam
informacje dotyczące kleszczy. Nadeszła wiosna, kleszcze wybudziły się i mogą
nas zaatakować podczas spacerów. Nie każdy kleszcz jest nosicielem chorób,
niektóre kleszcze mogą wywołać boreliozę lub kleszczowe zapalenie mózgu.
Przeciw boleriozie szczepionek nie wynaleziono. Przeciw KZM jest szczepionka (3
dawki).
Kleszczowe zapalenie mózgu
(KZM) - to bardzo niebezpieczna choroba, która atakuje ośrodkowy układ nerwowy,
wywołują ją wirusy Flaviviridae. W 7-14 dniu po kontakcie z kleszczem pojawiają
się zawroty głowy, nudności, wymioty, w początkowej fazie choroba przypomina
grypę lub schorzenie górnych dróg oddechowych, chory jest osłabiony, po
tygodniu objawy ustępują. W drugiej fazie chory ma bóle mięśni kończyn, bóle
karku i gałek ocznych tzw. ucisk pozagałkowy, drżenie kończyn, zaburzenie
świadomości, pamięci, koncentracji, oczopląs, czasem zaburzenie mowy i
połykania, podwyższoną temperaturę - około 40 stopni gorączki. W trzeciej fazie
- występuje również porażenie kończyn. W przypadku zapalenia mózgu i rdzenia
czeka chorego wielomiesięczna rehabilitacja.
Boreliozę
wywołują bakterie z grupy krętków Borelia
burgdorferi, które po wniknięciu do organizmu w ciągu 1-3 tyg. wywołują
objawy stawowe, neurologiczne i skórne, atakują tkankę łączną, mięśniową i
nerwową. Dobrze jest, gdy pojawi się rumień wędrujący wtedy wiemy, że mamy do
czynienia z boreliozą, ale rumień pojawia się rzadko (w 10% u dzieci i w 30% u
dorosłych) występują objawy grypopochodne. Jeżeli do leczenia nie włączy się
antybiotyków to borelioza przechodzi w fazę rozsianą. W ciągu kilku miesięcy
występują objawy wtórne: zapalenie stawów, zaburzenia kardiologiczne i
zaburzenia neurologiczne [21]. Po roku borelioza przechodzi w fazę przewlekłą:
gorączka, dreszcze, bóle gardła, bóle i sztywność stawów, tiki mięśniowe,
podwójne widzenie, zaburzenie mowy i orientacji. W 15-40% przypadków pojawia
się neurobolerioza: drżenie mięśni, niedowłady, drgawki, porażenie nerwów
czaszkowych, otępienie. Leczenie boreliozy jest długie-antybiotykami. Wykrywanie
za pomocą testu: Elisa lub Western Blota.
Realizując
program „Choroby odkleszczowe”, należy przestrzec rodziców i młodzież, aby
używali repelentów, a po przyjściu ze spaceru, brali prysznic i dokładnie
oglądali swoje ciało czy nie ma kleszczy.
Zadaniem pielęgniarki – edukatora jest informowanie rodziców i nauczycieli aby zwracali uwagę na wszystkie zmiany w zachowaniu dzieci, które dotąd nie wystąpiły np. zaburzenia snu, koncentracji, trudności w uczeniu się, zapamiętywaniu, zgłaszanych częstych bólach głowy, mięśni, stawów, zębów, unikaniu towarzystwa i zabawy, albo nadmiernej pobudliwości, czy agresji. Należy zrozumieć przyczynę złego zachowania dziecka, czasem wystarczy właściwie dobrać leki, aby pomóc mu w chorobie niż postrzegać dziecko jako trudne, krnąbrne, agresywne, pozbawione logicznego myślenia i nadającego się tylko do nauczania specjalnego. To ważne, aby szczególnie w okresie dojrzewania, buntu, rozchwianej psychiki z powodu burzy hormonów, a na dodatek towarzyszącej boreliozie wesprzeć chorego podczas leczenia. Często chorobie tej towarzyszy depresja i myśli samobójcze, dziecko musi wiedzieć, że jest kochane, a dom i szkoła to azyl bezpieczeństwa.
Pozdrawiam,
Wasza
pielęgniarka szkolna.
Zdrowie, jak i życie, to najcenniejsze
wartości ludzkie, dlatego też 7 kwietnia każdego roku obchodzony jest Światowy
Dzień Zdrowia. Data ta nie jest przypadkowo, bowiem przypada na rocznicę
powstania Światowej Organizacji Zdrowia (WHO).
Szybki
postęp cywilizacyjny we wszystkich dziedzinach aktywności ludzkiej sprawił, iż
wydłużyła się średnia długość życia. Nie oznacza to w żadnym wypadku, iż
człowiek wyeliminował wszelkie zagrażające jego życiu i zdrowiu choroby. Co
prawda nad wieloma chorobami i ich groźnymi skutkami dla człowieka udało się
zapanować (jak np. nad gruźlicą, ospą, czy dżumą), jednak ten szybki postęp
przyniósł człowiekowi nowe nieznane dotąd choroby określane mianem chorób
cywilizacyjnych, do których zaliczamy m.in. nadciśnienie, cukrzycę, otyłość,
zawał serca, udar mózgu, alergie i choroby psychiczne typu depresje, czy
nerwice, a także niektóre choroby nowotworowe.
Ustanowienie
dnia 7 kwietnia Światowym Dniem Zdrowia ma na celu zwrócenie uwagi na te
spośród wymienionych wyżej chorób, których zwalczanie stanowi największy
problem dla organizacji i jednostek zajmujących się zdrowiem ludzkim. Z tego
też powodu każdego roku dzień ten obchodzony jest w ramach konkretnego motywu
przewodniego (np. w 2017r. „depresja- porozmawiajmy o niej”, 2016r. „pokonaj
cukrzycę”). Tematem przewodnim w 2020r. jest pandemia wirusa COVID-19.
O
tym, że zdrowie jest dobrem najcenniejszym, a dbałość o nie czymś podstawowym
nieustannie przekonuje nas WHO, która ustanowiła Kwiecień Miesiącem Kultury
Zdrowotnej. Prowadzone co roku działania w ramach obchodów tego miesiąca
(jak i kolejnych w danym roku) mają na celu propagowanie zdrowego stylu życia.
Jakże dziś w dobie pandemii działania te nabierają jeszcze większego znaczenia.
Dbałość o zdrowie wyprowadzić należy bowiem od tak podstawowej i prostej
czynności, jak higiena. Jej brak prowadzi bowiem do rozwoju wielu chorób, w tym
do rozprzestrzeniania się w bardzo łatwy sposób wirusa COVID-19. Czynność na
pozór łatwa, jednak sporo osób nie wie, jak należy prawidłowo myć ręce. O skali
tego problemu świadczyć może chociażby to, iż WHO opracowało technikę mycia
rąk. Z techniką tą można zapoznać się poprzez obejrzenie krótkiego filmu, do
którego link znajduje się poniżej:
https://www.youtube.com/watch?v=Bqn45u7WIMo
Grupowa Praktyka Pielęgniarek MED-SZKOL s.c.
Pielęgniarka
szkolna zdalnie
do dyspozycji
uczniów
Sportowej Szkoły
Podstawowej nr 2 w Radlinie
Świat
stoi dziś w obliczu wielkiego wyzwania, jakim jest walka z wirusem COVID-19.
Wirusem, który zabiera tysiące żyć ludzkich, paraliżując gospodarkę państwa na
całym świecie i denormalizując stosunki międzyludzkie. Wymusza to na nas
reorganizację naszej codzienności celem dostosowania się do nowej
rzeczywistości. Wiele zakładów pracy w trosce o zdrowie i życie swoich
pracowników zdecydowało się na zdalne świadczenie przez nich swojej pracy. Taka
decyzja musiała też z przyczyn oczywistych zapaść we wszystkich szkołach w
całej Polsce. Na terenie każdej szkoły swoje usługi świadczą również
pielęgniarki. W ramach swojej pracy m.in. udzielają one porad profilaktycznych
i ambulatoryjnych. Grupowa Praktyka Pielęgniarek MED-SZKOL s.c. z siedzibą w
Pszowie świadcząca usługi na terenie Państwa placówki szkolnej biorąc pod
uwagę trudną sytuację, w jakiej znalazł nasz kraj w dobie walki z pandemią,
podjęła decyzją o wsparciu polskiej służby zdrowia oraz o poszerzeniu swojej
pracy zdalnej o uświadamianie uczniów o grożącym nam niebezpieczeństwie.
Jednym
z obowiązków, z jakich powinny wywiązywać się pielęgniarki szkolne są prelekcje
profilaktyczne o tematyce zdrowotnej. Dziś w dobie pandemii nasza praca jeszcze
bardziej zyskuje na znaczeniu, dlatego też podjęłyśmy decyzję o przygotowywaniu
dwa razy w tygodniu miniwykładów, które będziemy przesyłać uczniom z naszych
szkół za pośrednictwem szkolnej strony internetowej lub/i librusa. Wykłady te
będą poświęcone tematyce wirusa COVID-19: co wiemy o tym wirusie, jakie są
perspektywy na wynalezieniu leku/szczepionki, jak zminimalizować
niebezpieczeństwo zarażenia się itp. Pierwszy z wykładów „Zadbaj o zdrowie
swoje i innych.
W święta pozostań w domu” przesyłamy Państwu już dziś.
Jako
pielęgniarki jesteśmy również świadome, jak w dobie pandemii utrudniony jest
dostęp do przychodni, czy szpitali. Znaczna część medyków pochłonięta jest
walką z koronawirusem. Wiemy też, jak wielu pracowników służby zdrowia jest
zarażonych, a fakt, że liczba pielęgniarek i lekarzy w Polsce jest stosunkowa
mała, dodatkowo komplikuje całą sytuację. W związku z tym nasze pielęgniarki
szkolne uruchamiają od dziś maila: med-szkol-covid@wp.pl
(w tytule koniecznie wpisać nazwę szkoły np. SSP
nr 2 Radlin)
Za jego pośrednictwem zarówno
uczniowie, jak i ich rodzice mogą skontaktować się z nami, jeśli mieliby
jakiekolwiek pytanie dotyczące samego wirusa, jak i poradzić się w kwestiach
medycznych (np. jaki podać lek, jak i czym opatrzeć ranę, gdzie się zgłosić z
daną dolegliwością, czy wymagana jest konsultacja z lekarzem). Jesteśmy do
dyspozycji naszych uczniów każdego dnia. Mail sprawdzany będzie na bieżąco, a
na wszelkie zapytania odpowiedzi udzielimy w miarę swoich kompetencji
bezzwłocznie.
Życzymy zdrowia, zdrowia i jeszcze
raz zdrowia!!!
Grupowa Praktyka Pielęgniarek MED-SZKOL s.c.
Zadbaj o zdrowie
swoje i innych.
W święta pozostań w domu
Przed nami Święta Wielkiej Nocy. Jest to czas, który każdy z
nas od lat spędza wizytując bliskich. Tegoroczne święta będą jednak inne od
dotychczasowych. Ministerstwo Zdrowia apeluje bowiem o niepodróżowanie w tych
dniach, ponieważ liczba zakażonych w Polsce może znacznie wzrosnąć.
Jak
podaje WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) na świecie jest już ponad milion
trzysta tysięcy zdiagnozowanych przypadków zachorowań na COVID-19. Śmiertelność
jest znaczna, bowiem wynosi aż ponad 4%. Jest to wirus, który przenosi się z człowieka na człowieka w bardzo łatwy
sposób. Do jego rozpowszechniania dochodzi nie tylko poprzez
kaszel, czy kichanie, ale poprzez samo mówienie, w takcie którego
emitowane są drobne kropelki z cząsteczkami wirusa. Wystarczy zatem prowadzenie
bezpośredniej konwersacji z kimś zakażonym nie zachowując środków
bezpieczeństwa, by samemu ulec zakażeniu. Dodajmy, że nie wystarczy jednie
założyć maseczkę na twarz (ta nie chroni nas przed zarażeniem, ale uniemożliwia
zarażenie innych, kiedy sami jesteśmy chorzy). Musielibyśmy założyć na siebie
sprzęt medyczny, w jaki ubrane są medycy pracujący przy osobach zakażonych.
Pamiętajmy, że do wirus COVID-19 może wtargnąć do naszego organizmu nawet przez
oczy (maseczka oczu przecież nie zakrywa).
Najtrudniejsze
w walce z koronawirusem jest to, że często przebiega on bezobjawowo, co nie
oznacza, że zarażamy innych. Istnieją również dane wskazujące, iż osoba
zakażona może zarażać już na 2/3 dni przed pojawieniem się objawów. Taka osoba
nie ma choroby zarysowanej na twarzy, zatem nie wiemy, że jest chora, a jednak
chodzi i zaraża innych. Wskazuje się, iż to właśnie osoby młode chorują
bezobjawowo mogąc jednocześnie zarażać. Najciężej zakażenie koronawirusem
przechodzą osoby starsze, dla których zarażenie to może zakończyć się śmiercią.
Aby sobie to uzmysłowić wystarczy tylko spojrzeć na średnią wieku wszystkich
zgonów na COVID-19.
Zaleca
się zatem, by ludzie nie odwiedzali się w czasie pandemii (epidemia obejmująca
znaczny obszar, w tym przypadku cały świat), bowiem stanowimy zagrożenie dla
swoich bliskich, a zwłaszcza dla osób starszych. Pamiętajmy, że walka z
koronowirusem nie jest walką równą. Jest to walka z czymś, czego do końca nie
znamy. Nie wiemy wiele na temat tego wirusa, dlatego też nie jesteśmy w stanie
uratować wszystkich żyć ludzkich. Nie mamy póki co ani lekarstwa, ani
szczepionki na COVID-19. Naszą jedyną bronią w tej walce jest unikanie
bezpośrednich kontaktów z innymi !!! oraz zachowanie higieny (o czym w
następnym wykładzie).
Pamiętaj- chroń siebie i innych!
Zostań w domu w te święta!!!
Grupowa
Praktyka Pielęgniarek MED-SZKOL s.c.